忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是傑拉姆飯店 - 西歸浦
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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旅店
商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 23 間客房
- 鄰近海灘
- 供應早餐
- 咖啡廳
- 露台
- 空調
- 野餐區
- 烤肉架
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 腳踏車出租
闔家歡樂
- 炊具、餐具和廚具
- 微波爐
- 冰箱
- 獨立浴室限時
- 免費盥洗用品
- 陽台
鄰近景點
- 位於安托
- 巧克力博物館就在附近
- 摹港就在此區域
- 濟州戰爭歷史及和平博物館就在此區域
- 哈摩海灘就在此區域
- 大靜鄉校儒教學院就在此區域
- 思索之苑就在此區域
- 阿特魯機場就在此地區
- 濟州琉璃之城就在此地區
- 山房山坦山溫泉就在此地區
- 全州岳就在此地區
- 綠茶博物館就在此地區
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職28年開幕戰25日起熱烈開打，第一周3場比賽，跟去年同期相比，由於球場容納量跟對戰組合關係，整體票房不升反降，共吸引28077位球迷進場，跟去年39171位球迷進場相比，少了11094位球迷。
去年開幕戰對戰組合是人氣對戰球隊中信兄弟出戰Lamigo桃猿，共吸引19393位球迷入場，創下史上最多球迷參與開幕戰的紀錄，此外，猿象大戰4小時49分，也是開訂房網推薦十送一幕戰紀錄。
不過今年富邦悍將歷史首戰礙於新莊球場滿場也只能坐滿12500位球迷，加上第二天也直到賽前才能確定開打，天候狀況不是很穩定的狀況下，共有5918位球迷進場，而去年編號2號的比賽因雨延至4月4日打，但也吸引10366位球迷觀賞，因為當天是清明節休假，也算十分合理。
此外，今年中信兄弟主場開幕戰已是近5年首度進場人數沒有破萬，連3年打進冠軍賽卻未奪冠，也讓人感到稍微詭譎的氣氛。
工商時報【蔡惠芳】
人高馬大、外型陽光的型男俊哥世邦魏理仕台灣分公司董事總經理林俊銘，才回來台灣5年，40出頭的年紀，就深諳運動養生哲學，大大扭轉他的生活型態。
現在的林俊銘，擁有健康樂活的人生，靠著1年多來每天上健身房的好習慣，擺脫了「3,000公尺指標」的外號、高山症不再發作，而且藉由規律的運動，還有嚴格的飲食、作息、睡眠管理，甩肉7公斤多，還改善了體質、甩掉許多囤積已久的毒素，讓自己每天元氣滿分，健康狀態幾乎是人生最顛峰。
這短短5年，其實林俊銘也吃盡了令人暴笑又充滿淚水的苦頭，才激發出牡羊座永遠不服輸、永遠向自我挑戰的爆發力。
林俊銘早在15歲就被爸爸送到澳洲當小留學生，擁有新南威爾士大學建築學士、雪梨大學商業碩士的學位，也是澳洲註冊建築師，在澳洲時，最喜歡高爾夫球、釣魚，反而不像澳洲人一般喜歡水上運動和極限運動。
2011年底，林俊銘臨危授命返回台灣，接掌當時虧損連連、人人都想遞辭呈的世邦魏理仕，出任董事總經理的寶座，壓力雖大，但也有緣結識許多愛爬山的朋友，許下「爬百嶽」人生目標。但是爆笑的是，鮮少爬山、出生之犢的林俊銘，第一次就爬玉山，結果才上去，「嘔吐物就像拋物線一樣的噴出！」胃部痙攣力道驚人，高山症立刻嚴重反應。
第二座山，林俊銘老神在在，挑戰南湖大山，結果才上山第二天，又開始狂吐、無法進食，甚至喝水都會吐，高山症更嚴重、更提早發作。
第三次挑戰奇萊連峰，行前醫生開了Diamox交員工旅遊代林俊銘先吃，結果爬到卡羅樓段崖，高山症又報到，接下來只能撐3天不能進食、喝水，甚至走到嚴重脫水、目光渙散、瞳孔放大，災情比上次更嚴重。
不過林俊銘還是不服輸，第四次挑戰能高安東軍山，這時導遊一看到名單有「林俊銘」三個字，立刻嚇一大跳，怎麼又來了，差點沒被列入登山黑名單；不過林俊銘這次不願讓山友擔心，有備而來，帶足了威而剛一整排、兩瓶氧氣，沒想到，才登山第一天就中獎了，開始狂吐，即使威而剛吃完了、氧氣統統用光了，還是無法進食，終於被山友們封了「3,000公尺指標」的外號，昏迷中的林俊銘這次只好中途撤退，被人叫救護車直接抬進醫院打點滴一整天。
經歷過有趣、噁心又充滿痛苦和淚水的四次登山遇難記，林俊銘決定暫時中止「爬百嶽」的人生理想，聽從醫生建議，先思考如何改善自我體質、強化心肺功能、提升氣血和肌耐力。因此，林俊銘開始了每天早晨上健身房鍛鍊的生涯，星期一到五，跑步機、飛輪、重訓、Free Weights、啞鈴和舉重等不同種類和部位的訓練，每天為時約45分鐘到1小時左右；星期六、日陪全家騎腳踏車，約半天。
另外，在飲食方面，林俊銘堅持環保，不吃魚翅，不吃微波爐食品；飲料方面，現在不吃加有冰塊的冷飲，幾乎只喝水，市面飲料也不喝。早餐以無糖豆漿取代牛奶，而且帶動全家都如此，加上麥片、Cereal（穀物）；午餐則以Subway這類輕食為主；晚上大多家裡吃，享用太太掌廚的清淡美食。
作息和睡眠方面，林俊銘徹底改掉以往拖到半夜2～3點才睡的習慣，現在早睡早起，晚餐後應酬或第二攤會推掉，晚上10點半躺到床上就寢。
迄今1年下來，林俊銘已甩肉7公斤多，西裝褲已經可以放進兩個拳頭，而且毒素排掉許多，每天起床神清氣爽，頭腦清晰，不易動氣，每天都是好心情，甚至更愛上喜歡規律運動的自己，自信力更加分。
如今再應朋友邀約一起騎自行車上武嶺，挑戰一周環島，竟然大大成功，甚至連海拔高度3,275公尺的武嶺，林俊銘也終於成功征服這個高度，輕鬆突破「3000公尺指標」的高山症障礙，一點症候群都沒有。
現在的林俊銘，為自己許下「挑戰三鐵」的下一個願望，「要成為一個真正的台灣人，就要完成三件事：單車環島，攻頂玉山，泳渡日月潭。」林俊銘說，這些挑戰和企業經營一樣，不能猛衝，同時更有懂得何時使力、何時留力，何時加速、何時要放慢速度調節呼吸和體溫，才能成就大事。
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